Quelles sont les meilleurs livres pour un régime paléo ?

Le régime paléo est une alimentation composée de tout ce que mangeaient les premiers hommes, en l’occurrence ceux de la préhistoire. Ce type mode alimentaire est connu pour avoir de nombreux bienfaits sur la santé. Pour en apprendre davantage du régime paléo, voici 4 ouvrages incontournables.

Paléo Nutrition

L’ouvrage est un guide destiné aux sportifs désireux de suivre le régime paléo. Il démontre le caractère sain de cette alimentation essentiellement constituée d’aliments simples auxquels les hommes préhistoriques avaient facilement accès. La belle preuve est que l’homme du paléolithique était robuste et en excellente constitution physique. Il devait sa vitalité remarquable aux aliments sains qu’il consommait. C’est la raison pour laquelle l’auteur, Julien Venesson indique tout au long de ce livre comment intégrer ce régime dans l’alimentation afin d’en tirer les meilleurs bénéfices. Ces derniers permettent de révéler votre potentiel physique. C’est le régime paléo livre le plus complet que vous puissiez avoir.

Je me mets au paléo

Ce livre est pour ceux qui désirent perdre du poids tout en suivant le régime équilibré des premiers hommes. L’auteure, la diététicienne Aglaée Jacobs garantit au lecteur qu’il peut perdre ses kilos superflus en seulement 30 jours. Pour y parvenir, elle propose 40 recettes qui sont fidèles en tout point au régime paléo. Il y est renseigné comment les aliments naturels comportent tout ce dont le corps a besoin pour une croissance saine et harmonieuse. Jacobs proscrit la nourriture moderne, qui serait la cause de nombreuses pathologies. Pour finir, au terme de ce régime, le corps renoue avec une alimentation qui sera la seule garante de son meilleur potentiel révélé.

Mon Régime paléo : 4 semaines de recettes pour découvrir le régime Paléo

L’ouvrage est réservé à toute personne désireuse de recouvrer santé et pleine forme sans avoir à se priver de bons mets qui font plaisir. En seulement 4 semaines, il est possible de suivre quelques recettes gourmandes et saines qui vont garantir un organisme débordant d’énergie. Le corps exulte la vitalité et la force. Dans une première partie, l’auteure Emma Vickens précise les avantages du régime. En termes clairs, vous apprenez tout ce qu’il faut savoir de ce régime qui compte chaque jour davantage d’adeptes. Il est ensuite détaillé comment en 28 jours de menus, vous pouvez vous mettre au régime paléo. Enfin, vous découvrirez 112 recettes de plats exquis que vous pourrez facilement concocter.

Le régime paléo : 47 Recettes paléo pour maigrir autrement par la paléo nutrition

Aujourd’hui, l’industrie alimentaire regorge de denrées transformées et remplis d’additifs. La consommation excessive de ces aliments entraîne de nombreux dégâts sur notre santé. À juste titre, ce régime paléo livre vous aide à prendre conscience des dangers des produits chimiques consommés au quotidien. Il est recommandé à ceux qui veulent rompre avec les mauvaises habitudes alimentaires.

Vous apprendrez à vous débarrasser des graisses superflues sans avoir à fournir des efforts pénibles pour y arriver. Il vous apprend les mérites du régime paléo pour votre bien-être. Pour découvrir toutes les vertus de cette alimentation millénaire, n’hésitez pas à suivre les conseils que l’auteure Océane Jolie vous prodigue. Elle décrit en termes clairs comment vous pourrez nouer avec des habitudes nutritionnelles saines et plus adaptées à l’homme.